Nightrun

Mach mit beim 5. AVIA NIGHTRUN in Bisamberg!
am 25. September 2010
mehr unter www.nightrun.at

Ironwoman

Eine meiner Kundinnen erzählt von ihrer erfolgreichen Erstteilnahme am Kärnten Ironman.

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Gruppentraining

Wer fit und nicht alleine den Sommer erleben möchte, nimmt einfach am Gruppentraining teil und genießt die Vorteile eines Gruppentrainings:

mehr Motivation
mehr Spaß
neue Leute kennenlernen

Was wird geboten:

KräftigungsÜbungen – fÜr einen straffen Körper mittels Therabänder, eigenes Körpergewicht, Parkbänke...
Ausdauertraining – Herz-Kreislauftraning
GleichgewichtsÜbungen – Spielplatz, weicher Untergrund...
EntspannungsÜbungen
Rumpfkräftigung – MattenÜbungen, T-BandÜbungen
RÜckentraining

Preis:

Kursdauer: 10 Einheiten (1 Einheiten à 60 min, fixer Trainingstag, nach Wunsch der Teilnehmer)
Teilnehmer können auch die Gruppe wechseln
Teilnehmeranzahl: mind. 6 – max. 10
Kurskosten: 110 €
Kursbeginn: nach Wunsch der Teilnehmer Mögliche Trainingsorte:
Augarten, indoor und outdoor
Prater outdoor
Donaupark: indoor und outdoor