Aufgrund ihrer großen Zufriedenheit möchten viele meiner treuen Kunden
über ihre Erfolge berichten und andere daran teilhaben lassen wie sehr ihnen Personal Training
und Ernährungsberatung zu einem verbesserten Lebensgefühl verholfen hat
Mein erster Kontakt mit Karin war auf einem Kochworkshop, an dem ich gemeinsam mit meinem
Freund teilgenommen habe. Neben dem kulinarischen Genuss eines köstlichen 4-Gänge Menüs,
das wir in zusammengewürfelten 2-er Gruppen nach Anleitung selbst kochen und genießen durften,
wurde uns von Karin die Traditionelle chinesische Medizin - TCM - anschaulich näher gebracht.
Ein Kochworkshop der anderen Art, das ich nur jedem weiter empfehlen kann!
Wie das Schicksal so wollte, habe ich von dem Radcamp in der Toscana erfahren, das im April
2010 eine Woche stattfand, bei dem Karin eine äußerst professionelle sportliche Leitung inne hatte.
Ich wollte schon immer an einem Radcamp teilnehmen, es hat sich aber nie die passende Gelegenheit geboten.
Ich habe mir die Radwoche in meinen Vorstellungen genau so ausgemalt, wie sie dann letztendlich abgelaufen ist!
Wie auf der Homepage www.radcamps.at angekÜndigt, genossen wir in der schönen Landschaft der
Toscana ein tolles Gemeinschafterlebnis mit Gruppenausfahrten bei lockerer Atmosphäre und hatten
dabei viel Spaß. Ich kann dieses Erlebnis nur jedem empfehlen und bin nächstes Jahr sicherlich wieder dabei.
Karin stand uns als fachkundige Trainerin fast rund um die Uhr mit Rat und Tat zur Seite. Ich habe Karin
als einen sehr positiven und fröhlichen Menschen kennen gelernt. In der Küche ging es am Abend kunterbunt
und lustig zu! Karin ist jedenfalls auch ein Organisationstalent. Jeder hat mitgeholfen verschiedenste
gesunde aber trotzdem köstliche Speisen zuzubereiten oder wurde von Karin als Hilfskoch eingeteilt,
damit wir alle gemeinsam am Abend an einem großen italienischen Tisch gemütlich bei Gaumenfreuden
unsere Energiespeicher wieder auffüllen konnten. Ich bin Überzeugt von Karin´s Fähigkeiten,
Menschen ernährungstechnisch und sportlich zu beraten und zu motivieren. Karin Pauer hat jede Menge "Power",
da sollten einfach auch andere Menschen davon profitieren!
Nein, ich konnte mir nie vorstellen, daß ich jemals meine kostbare Lebenszeit damit verbringen wollte,
mich in Maschinen einzuspannen und auf einem Laufband zu quälen mit dem Ziel meinen "body zu shapen".
Mit dem Beginn meiner statistisch zweiten Lebenshälfte habe ich diese Meinung grundlegend geändert und
besuche nun seit eineinhalb Jahren regelmäßig das Fitnesscenter Holmes Place Kaiserwasser.
Der Impuls zur Geistesänderung waren massive Probleme mit einer sich verändernden Figur, hartnäckige Nacken- und Rückenschmerzen
und regelmäßige Wadenkrämpfen und der Ratschlag der Experten, daß nur Sport und Bewegung dafür nachhaltige Besserung bringen könnten.
Von Anfang an habe ich mich in die kundige Obhut der Personaltrainerin Mag. Karin Pauer begeben,
die nicht nur regelmäßig ein individuelles für mich sehr passendes Trainingsprogramm konzipiert,
sondern mich auch mit ihrer frischen Art motiviert und das berufliche Tagesgeschehen während des Trainings vergessen läßt.
Als zusätzliches Service informiert sie mich als ausgebildete Ernährungsberaterin nicht über quälende Diäten,
sondern über das Erzielen von positiven Effekten durch oft nur geringe aber bewußte Änderung der Ernährungsgewohnheiten.
Wichtig für mich ist auch die Möglichkeit, individuell und kurzfristig unsere Trainingstermine zu fixieren,
die ohnedies relativ spät am Abend starten müssen.
Der Erfolg kann sich sehen lassen: Die Schmerzen sind praktisch völlig verschwunden und ich fühle mich voll Spannkraft und Energie.
Ich habe etwas Gewicht verloren, aber sicherlich Fett in Muskelgewebe umgewandelt, eben "body shaped".
Und diese neugewonnenen Kraft und Ausdauer erzeugt Freude und läßt mich den ganz normalen Alltag körperlich und mental leichter bewältigen.
Betreuung:
Seit Mitte August habe ich einen Trainingsplan mit dir aufgestellt.
Du hast eine sehr positive Ausstrahlung und kannst sehr gut motivieren.
Habe seit dieser Zeit meine Ausdauer um einiges verbessert und bin guter dinge, dass dies weiter so bleiben wird.
Während des Trainings, gibt’s du immer wieder wertvolle Tipps auch bezüglich Ernährung, was ich umzusetzen versuche.
Wie unsere Messung (Bioimpedanzanalyse) zeigen, hat sich einiges positives bei meinem Fettanteil getan und ich fühle mich rundum wohl.
Training:
Trainingsgestaltung ist von Termin zu Termin verschieden.
Ich glaube, ich kann mich nicht erinnern 2mal das gleiche gemacht zu haben, wenn du mit mir trainiert hast.
Sehr abwechslungsreich und vielfältig und immer wieder was neues. Für mich echt super und sehr motivierend.
Ich finde das Training und besonders einen Personal Trainer sehr wichtig.
Für mich persönlich ist es ein Ansporn, da man gemeinsam an einem Ziel arbeitet.
Abnehmen, Sport und eine gute Betreuung und Unterstützung ist fast so wichtig wie Kalorien zählen
Danke auch an dich für deine Unterstützung…
Michaela
Nach einer halbjährigen verletzungsbedingten Trainingspause habe ich im Jänner die Karin und mit Ihr ein ausgezeichnetes Personal-Training kennengelernt.
Bewegung und Ausdauer ist für mich sehr wichtig um gut in Form und Fit zu bleiben.
Nach einigen leidvollen Erfahrungen mit einfach nur "drübergestülpten Trainingsplänen" und überfordernden "Eigenprogramm"
hab ich mein Personal-Training mit Karin begonnen.
Mit kleinen Schritten und immer mein persönliches Wohlbefinden berücksichtigend hat Karin,
angepasst an meine aufwendige, fordernde Berufsituation mit Nachtdiensten und vielen
Überstunden ein Programm für mich erstellt.
Jede Trainingswoche genau aufgegliedert und für mich abwechslungsreich gestaltet, das ich mich schon jedes Mal auf meine Rad- und Laufeinheiten freue.
Ich sehe es als entspannende Freude und Ausgleich zum anstrengenden Alltag und Spot nicht als zusätzliche Belastung.
Dabei habe ich für mich unheimlich tolle Fortschritte gemacht.
Radfahren hat mir zwar immer Spaß gemacht aber als blutiger Anfänger hab ich heuer zu Beginn grad mal 1 1/2 Stunden im Bummeltempo
Geschafft. Mittlerweile bin ich voller Begeisterung meinen 3. Radmarathon gefahren . Hab jedes Monat enorme Fortschritte gemacht bei Ausdauer und Kraft.
Mit gezielten Trainingsbelastungsphasen und den dazugehörenden Erholungsphasen hab ich mich enorm gesteigert. Ich bin überzeugt solche Leistungssteigerungen sind nur
Mit professioneller Trainingsanleitung und Adaptierung eines Trainingsplanes an die persönlichen Bedürfnisse möglich.
Diese Leistungssteigerung kann ich nur mit geschulten Personal-Training erreichen und halten.
Wobei ich überzeugt bin, dass auch die "Chemie" zwischen Trainerin und mir entscheidend ist
Um auch die Motivation zu erhalten und immer wieder neu zu entfachen.
Die Investition in ein Personal-trainingsprogramm kann ich nur jeden empfehlen, der gesundheitsbewusst und professionell Sport betreiben möchte.
Danke und lieben Gruß
Traude